• 皇马系统出租-夏天,女人要常喝它,坚持每周吃3碗,乌发养颜,气色好人更美了
2020-01-11 17:00:04   
除此之外,黑豆黑芝麻等杂粮中还含有丰富的维生素和纤维素,所以多吃以后对人体补充的各种维生素的摄入有一定的好处,帮助肠道蠕动,同时女人多吃还能乌发养颜,提高身体的免疫力。这“女人汤”要多吃,比玻尿酸强,每周吃3碗,女人40岁也不显老;夏天,女人要常喝它,坚持每周吃3碗,乌发养颜,气色好人更美了。

皇马系统出租-夏天,女人要常喝它,坚持每周吃3碗,乌发养颜,气色好人更美了

皇马系统出租,天越来越热了,每到热天最不愿意出门了,尤其是爱美的女人们,因为出门容易被大太阳晒,太阳晒除了皮肤会黑以外,更担心的是皮肤暴晒后容易晒伤,变粗糙,容易老化长皱纹等等各种问题。所以这个时候尽量减少在大太阳出门,平时多喝水补充水分的同时,在饮食上我们也需要做一些调整。

这里要分享的夏季营养美味是:黑五谷豆浆。跟之前分享的“五红补血豆浆”恰好相反,这里用的是五种黑色杂粮来做的豆浆。是一道美味又简单快手的营养早餐。可别小看这道黑五谷豆浆,这里面用到的黑麦仁、黑米、黑豆、黑花生、黑芝麻都是非常健康养生的食材,都是表皮呈黑色的,花青素含量都很高,对美容养颜,抗衰老起到非常好的作用,比玻尿酸强,堪称“女人汤”。

除此之外,黑豆黑芝麻等杂粮中还含有丰富的维生素和纤维素,所以多吃以后对人体补充的各种维生素的摄入有一定的好处,帮助肠道蠕动,同时女人多吃还能乌发养颜,提高身体的免疫力。做法也是非常简单的,提前一晚上泡发,早上起来趁着刷牙洗脸的功夫打豆浆就可以了,简单快手营养又美味。这“女人汤”要多吃,比玻尿酸强,每周吃3碗,女人40岁也不显老;夏天,女人要常喝它,坚持每周吃3碗,乌发养颜,气色好人更美了。接下来一起来看看详细做法吧。

准备食材:黄豆适量、黑麦仁适量、黑米适量、黑豆适量、黑花生适量、黑芝麻适量、冰糖少许(不放糖也是可以的)。

1、黄豆、黑豆、黑花生可以提前一晚上浸泡,泡软了更容易打碎。把准备好的食材清洗干净待用。

2、准备一个破壁机,没有用豆浆机也是可以的。把所有食材放入破壁机里里,加入适量的清水。

3、这里是选择按“豆浆”程序,一个程序完成,加入少许糖融化即可。

将打好的黑五谷豆浆倒入杯里即可上桌享用。这样一道家常版的:黑五谷豆浆就做好啦。破壁机打的就比较细腻,可以连豆渣一起食用,这样更营养一些。如果担心口感不好的话,也可以稍微过滤一下。另外如果血糖高的不建议加糖,不加糖少糖更健康一些。早餐来一杯黑五谷豆浆再搭配一些面包一起吃,营养健康又美味,全家老少皆宜,简单好吃的做法分享给你,喜欢可以试试哦。

lily美食谈小贴士:

1、黄豆、黑豆和黑花生我们可以提前一碗泡发再打,这样更容易打碎。

2、选择按“豆浆”程序,一个程序完成即可,如果只是打碎不加热的还需要倒出来加热熟透后再食用。

3、可以连豆渣一起食用,这样更营养一些,糖可以少放或者不放。

  • 热点推荐
  • 人生的七个忠告
  • 9月27日公布的《深圳市城市管理和综合执法局养犬管理规范》规定,对超过14天无人领养的犬只可实施无痛安乐,安乐死须由经专业培训的兽医实施,选择安定平和的环境,对犬只进行安抚,在不引起犬只恐惧和压力的情况下采取麻醉静脉注射。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请作者持权属证明与本网联系,我们将及时更正、删除,谢谢。
  • 湖北通报违法违规房企和中介 武汉3家企业上“黑榜”
  • 长江日报长江日报讯 24日,湖北省住建厅公布了第二批各地查处的违法违规房地产开发企业和中介机构名单,此次共公布了19家房企和中介机构,涉及武汉3家企业。今年7月,湖北省住建厅、湖北省公安厅、湖北省工商局、湖北省物价局等九部门联合发布《关于印发的通知》以来,全省全面开展房地产市场乱象治理专项行动,9月21日省住建厅公布了第一批各地查处的违法违规房地产开发企业和中介机构名单,共25家。
  • 恒大发布战建业赛前海报:荣耀星火,燃点你我
  • 直播吧10月26日讯 北京时间明晚19:35,广州恒大将在中超第27轮主场对阵河南建业。在今天,恒大也发布了本场的赛前海报:荣耀星火,燃点你我。恒大上轮在联赛客场3-2击败深足,终结联赛三轮不胜,在积分榜上也以3分优势领跑。海报中以天河体育场为恒大助威的球迷,以及球迷手中用手机发出的点点光亮为背景。海报下方则是恒大球员的身影。同时恒大方面还配文:you light me up。
  • 钮文新:金融改革,不是走向鼓励扒皮套利的“货币金融”
  • 今年经济工作的主线是“供给侧结构改革”,重点在于“三去一降一补”。同时,中央政府强调“筑牢金融风险‘防火墙’”,而且要“稳妥推进金融监管体制改革”。这样的恶性循环必须尽快结束,这就是“金融供给侧结构性改革”的必要性。中国经济“脱实向虚”首先是金融的“脱实向虚”,是金融短期化、货币化、套利化、投机化的必然产物。我们的金融改革需要走向为实体经济服务的“资本金融”,而不是走向鼓励扒皮套利的“货币金融”。
  • 新闻